15 jours de repos, c'est le minimum.
Quand tu commences un sport traumatisant, c'est suicidaire d'en faire à une fréquence aussi élevée. Même avec un encadrement compétent, c'est beaucoup. Si tu veux éviter toutes les diverses inflammations corporelles en tout genre qui peuvent pourrir la vie, il va falloir faire très très attention. A la première douleur inhabituelle, la règle d'or, c'est de s'arrêter (et ce n'est pas simple) et comprendre son origine. Le risque, c'est une fragilité à vie.